Terapia LGBTQ

O estigma e a discriminação que os indivíduos LGBTQ enfrentam com freqüência podem ser um sério impedimento ao seu bem-estar. A terapia afirmativa LGBTQ pode ajudar a capacitar os indivíduos e ajudá-los a lidar eficazmente com os desafios.

Um sentimento de comunidade e pertencimento é um ingrediente chave para uma boa saúde mental.

O que é a terapia LGBTQ?

Muitos indivíduos lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros e em questionamento procuram aconselhamento por motivos semelhantes aos indivíduos não LGBT (isto é, depressão, ansiedade, luto, terapia de casais, estresse no trabalho, etc.). E embora algumas questões tenham pouco a ver com sexualidade, gênero ou identidade, a comunidade LGBT também tem seu próprio conjunto de desafios únicos.

Questões de Saúde Mental

LGBTQ e Lidar com o Estigma
Pesquisas sugerem que os indivíduos LGBTQ procuram tratamento de saúde mental em uma taxa mais alta do que seus colegas não-LGBT. Isto pode ser devido ao estigma e à discriminação que os indivíduos LGBTQ enfrentam com freqüência em uma base regular, da sociedade, membros da família, colegas, colegas de trabalho e até mesmo colegas de classe. Essa discriminação contribui para as taxas mais altas de depressão, ansiedade e outras lutas de saúde mental observadas entre os LGBTQ. Aqueles na comunidade LGBTQ também são muito mais propensos a ter um problema de abuso de substâncias, envolver-se em comportamentos de auto-agressão e / ou pensamentos suicidas. Assim, não é surpreendente que esta população busque serviços de saúde mental em taxas mais elevadas. Além dos efeitos do estigma e da discriminação, a população LGBT também obtém freqüentemente suporte de saúde mental para:

• Disforia de gênero – de acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (5ª ed.), A disforia de gênero é uma condição psicológica vivenciada por indivíduos cuja identidade e expressão de gênero não combinam com o gênero atribuído no nascimento. A disforia de gênero pode causar sofrimento significativo e afetar o bem-estar mental geral de uma pessoa.
• Questões de identidade sexual – questões de identidade sexual podem se referir a inúmeras preocupações. A identidade sexual (ou orientação sexual) refere-se às emoções, pensamentos, sentimentos e fantasias que contribuem para a atração sexual ou romântica de uma pessoa por outra pessoa. Indivíduos LGBTQ muitas vezes passam por períodos de questionamento de sua identidade sexual, o que pode causar confusão e estresse. Também pertinente às questões de comunidade sexual e identidade LGBTQ é o processo de “sair” e lidar com as reações de amigos e familiares.

Nos últimos anos, o público em geral parece ter se tornado mais consciente dos problemas enfrentados pela comunidade LGBTQ. Com esta consciência intensificada, os serviços de saúde mental tornaram-se mais adaptados às necessidades específicas dessa população. Uma maneira de isso ser realizada é através da terapia afirmativa LGBTQ. Esta abordagem à psicoterapia é focada no empoderamento de indivíduos LGBT em todas as áreas da vida e relacionamentos. Os terapeutas que trabalham com uma abordagem afirmativa buscam honrar os desafios únicos enfrentados pelos indivíduos LGBTQ e ajudá-los a enfrentar os desafios de maneira eficaz.

Historicamente, muitos na comunidade LGBTQ que procuraram serviços de saúde mental descobriram que conselheiros e terapeutas não tinham educação sobre questões relacionadas a sexualidade, gênero e identidade. Infelizmente, isso muitas vezes resultou em clientes LGBTQ terminando seu tratamento prematuramente ou nunca realmente buscando o tratamento e apoio necessários. E, em alguns casos, o cliente acabaria sendo o único a educar o terapeuta sobre as lutas únicas da população LGBT. Felizmente, com o surgimento da terapia afirmativa (como é referido na comunidade de saúde mental), esta lacuna começou a se fechar, e houve um aumento significativo na eficácia do tratamento de saúde mental para a população LGBT.

Discriminação e estigma, de qualquer forma, podem afetar seriamente o bem-estar de quem o vivencia. Para começar a combater um pouco disso (ou lidar com o estigma se for direcionado a você), aqui estão algumas coisas que você pode fazer:

• Saiba mais sobre a comunidade LGBTQ e suas lutas. A educação é uma maneira de aumentar a compreensão e aumentar a conscientização sobre as questões únicas que essa população enfrenta (social, econômica, financeira etc.).
• Eduque-se sobre as leis de direitos humanos e como elas se relacionam com a população LGBT.
• Cerque-se de pessoas saudáveis, como apoiando e incentivando familiares, amigos e colegas. Quer estejam ou não lidando com os mesmos problemas que você (ou alguém que você conhece), é importante ter pessoas com as quais você se sinta seguro para se expressar e ser aberto.
• Fale se você testemunhou (ou é vítima de) discriminação. Embora possa ser assustador compartilhar esses tipos de experiências, essa é uma das melhores maneiras de defender você mesmo, a comunidade LGBT e lutar contra a discriminação.
• Procure ajuda profissional. Se você está enfrentando uma doença mental como resultado do estresse causado pelo estigma e / ou discriminação, obter apoio de um profissional pode ajudá-lo a aprender maneiras de lidar melhor, sentir-se menos isolado e estabelecer a saúde mental e o bem-estar geral.
• Compartilhe suas experiências com outros. Quer você faça parte da comunidade LGBTQ ou tenha amigos ou familiares que se identificam como LGBTQ, compartilhe o que puder com os outros. Quanto mais se fala do estigma em torno dessa população, mais consciência ela pode obter.
• Junte-se a um grupo político ou de defesa para combater políticas injustas e / ou tratamento injusto da comunidade LGBTQ.
• Participe de uma comunidade de suporte on-line para se conectar com outras pessoas que podem se relacionar.

Dados os estressores que os grupos LGBTQ devem enfrentar, como homofobia, discriminação e preconceito social, sair e negociar relações familiares, encontrar um terapeuta que seja abertamente LGBTQ ou especializado em questões de lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros pode oferecer algum apoio e cura . Pesquise no Círculos de Apoio para encontrar um terapeuta que é abertamente LGBTQ, ou é especializado em questões LGBTQ.

Referências

• Ulrike, B. (2002). Twenty years of public health research: Inclusion of lesbian, gay, bisexual, and transgender populations. American Journal of Public Health 92(7), 1125-1130.
• Mustanski, B., Garofalo, R., & Emerson, E. (2010). Mental health disorders, psychological distress, and suicidality in a diverse sample of lesbian, gay, bisexual, and transgender youths. American Journal of Public Health, 100(12): 2426–2432.
• Wolford-Clevenger, C., Cannon, C. J., Flores, L. Y., Smith, P. N., & Stuart, G. L. (2017). Suicide Risk Among Transgender People: A Prevalent Problem in Critical Need of Empirical and Theoretical Research. Violence and gender, 4(3), 69-72.