Aconselhamento matrimonial e terapia de casais

As sessões de aconselhamento destinam-se a ensinar-lhe ferramentas que irão melhorar e fortalecer o seu relacionamento, concentrando-se na comunicação e resolução de conflitos.

Entender como os relacionamentos funcionam pode torná-lo melhor preparado para navegar pelos problemas à medida que eles surgem.

O que é aconselhamento matrimonial e terapia de casais?

Bem, o aconselhamento matrimonial, também chamado de terapia de casais ou terapia familiar, é um tipo de psicoterapia que se concentra em melhorar suas habilidades de comunicação e resolução de conflitos.

A verdade é que os relacionamentos pessoais e familiares podem ser ao mesmo tempo gratificantes e desafiadores. Portanto, quanto mais você compreender a si mesmo – suas emoções e comportamentos – melhor poderá se comunicar com seus entes queridos (incluindo seu cônjuge), gerenciar seu estresse e melhorar efetivamente sua vida diária.

Verdade seja dita, o casamento é um dos relacionamentos mais monumentais que você jamais terá em sua vida. Mas é importante ser realista. Todo casamento terá seus altos e baixos. Isso é normal.

Durante os “altos”, você e seu parceiro se sentirão conectados e apaixonados um pelo outro. No entanto, durante os “baixos”, um ou ambos podem sentir frio, indiferença, distanciamento e / ou hostilidade em relação ao outro. Você pode argumentar tanto que você pensa em se separar – ou se divorciar. Para alguns, esse estágio dura apenas algumas semanas, mas para outros, pode durar anos.

Aqui estão respostas para perguntas comuns sobre o aconselhamento matrimonial:

Nós temos que participar juntos de aconselhamento de casamento? Depende. Normalmente, ambos os cônjuges assistem às sessões de aconselhamento em conjunto, no entanto, o terapeuta pode pedir para ver você e seu parceiro separadamente.

Aconselhamento Matrimonial me ajudará? Sim, provavelmente o aconselhamento matrimonial ajudará a melhorar seu relacionamento, no entanto, ambos os parceiros devem estar totalmente comprometidos com o processo de terapia para que ele funcione. Tenha em mente que o seu plano de tratamento específico dependerá da sua situação específica. A boa notícia é que o aconselhamento matrimonial engloba uma ampla gama de questões, além de problemas conjugais como a morte de um ente querido, uma tragédia na família e / ou uma doença crônica (abuso de substâncias e depressão).

Qual é o propósito do aconselhamento matrimonial? O propósito do aconselhamento matrimonial é ajudá-lo a aprender as ferramentas necessárias para fortalecer seu casamento.

O que acontece durante uma sessão de terapia de matrimonial e familiar? Durante uma sessão de terapia matrimonial e familiar, a família pode receber tarefas para trabalhar em casa. Você também será incentivado a compartilhar seus verdadeiros sentimentos com seu conselheiro e cônjuge. As habilidades de comunicação e resolução de conflitos são grandes focos no casamento e na terapia familiar. Seu terapeuta espera que você complete todas as tarefas e atribuições. Por exemplo, durante uma sessão, você e seu cônjuge podem receber exercícios de comunicação para praticar em casa com a expectativa de compartilhar suas experiências durante a próxima sessão.

Quais são os diferentes estágios de um relacionamento?

Primeiro, os relacionamentos não estão estagnados. A maioria dos relacionamentos, se não todos, passa por várias fases. Além disso, a maioria dos casais passa por esses estágios em momentos diferentes. No entanto, “problemas” podem aparecer durante qualquer um desses estágios. A boa notícia é que, se você os entender, poderá combater os problemas quando eles surgirem.

Abaixo estão listados os diferentes estágios de um relacionamento:

Estágio 1: Paixão

O primeiro estágio de um relacionamento geralmente envolve paixão. É quando você conhece seu parceiro e se apaixona. Estágio # 1 também é referido como o “estágio de lua de mel”, porque envolve paixão e romance.

No início de um relacionamento, as faíscas voam e o mundo é mais brilhante … Durante este tempo, você começa a estabelecer respeito, intimidade e uma admiração genuína um pelo outro. Tenha em mente que esse estágio é apenas temporário – para a maioria. Eventualmente, a paixão diminui e a familiaridade aparece. Quando isso ocorre, é importante reacender a paixão mudando as coisas e tentando algo novo.

Estágio 2: Realização

Uma vez que a paixão inicial começa a desaparecer, você é “forçado” a aceitar uma visão mais realista de como seria sua vida como um casal de longo prazo. Este também é o momento em que você e seu parceiro decidem se o casamento pode estar no seu futuro. Durante este estágio, você e seu parceiro começam a se ver como seres humanos completos com falhas e defeitos.

Mas, quando você começa a se ver, provavelmente pela primeira vez, também começa a se respeitar em um nível mais profundo. Você se sente mais à vontade revelando aspectos de si mesmo e de sua personalidade – aspectos que você manteve ocultos durante o “estágio da lua de mel”.

É importante notar que esse estágio vem com desafios. Você pode sentir decepção, frustração e uma diferença de opinião sobre vários tópicos durante o Estágio 2. No entanto, se você tiver boas habilidades de comunicação e resolução de conflitos, poderá navegar com sucesso em águas turbulentas.

Estágio 3: Rebelião

Durante este estágio, o foco retorna aos seus próprios interesses. Este é um obstáculo que muitos casais enfrentam durante o estágio de rebelião. Torna-se “tudo sobre mim” em vez de “tudo sobre nós”. Como resultado, o conflito pode acontecer – se você e seu parceiro não souberem lidar com conflitos de maneira saudável.

Honestamente, esses conflitos estão fadados a acontecer durante o Estágio 3. Por quê? Bem, porque uma luta pelo poder tipicamente ocorre nesse estágio. Tanto você quanto seu parceiro acreditam que o seu caminho é o melhor caminho e que você está sempre (ou na maior parte do tempo) certo.

Quando isso ocorre, é importante que você e seu parceiro argumentem da maneira correta. Se você se culparem, não escutarem o outro e / ou permitir que o ressentimento, a raiva e a frustração assumam o controle, isso causará um racha entre vocês que pode ser irreparável.

Etapa 4: Cooperação

Com carreiras exigentes, filhos, tarefas domésticas e despesas mensais, é normal que os casais, especialmente os casados, tenham que cooperar uns com os outros. Verdade seja dita, este estágio pode parecer muito com um arranjo de negócios – um que é desprovido de paixão, romance e intimidade.

Muitos casais colocam esses “elementos essenciais” em segundo plano para “lidar” com a vida e são muitas responsabilidades. Esteja preparado, porém, esse estágio pode durar 20 anos ou mais, especialmente se você tiver filhos.

Estágio 5: Reunião

Uma vez que seus filhos tenham voado para a vida, você e seu parceiro podem se readaptar uns aos outros. Em outras palavras, você tem a oportunidade de desfrutar da “quietude”, segurança e estabilidade que vem com menos responsabilidades. Esta é a hora de se tornar amigos e amantes novamente. Durante a fase de reencontro, você redescobre o quanto você gosta um do outro e por que você se casou em primeiro lugar e / ou escolheu ficar juntos por tanto tempo.

Estágio 6: Explosão

Estágio 6 é o estágio da explosão. Durante esse período, você provavelmente vivenciará uma série de situações sérias na vida – situações que podem ser difíceis de enfrentar como um casal. Por exemplo, você pode experimentar uma morte na família, a perda de um emprego, problemas financeiros e / ou uma condição de saúde que altera a vida.

Mas, ao mesmo tempo, você provavelmente vai se aproximar mais, porque é “forçado” a enfrentar esses desafios juntos. Em outras palavras, você busca conforto um do outro.

Por outro lado, esse estágio pode te afastar ainda mais – especialmente se você tiver pouca comunicação e habilidades de resolução de conflitos. Na verdade, isso poderia provocar ressentimento, raiva, desespero e frustração – ingredientes que podem destruir um relacionamento.

Nota: O estágio de explosão pode ocorrer a qualquer momento no relacionamento, causando uma grande interrupção no status atual de seu relacionamento.

Etapa 7: conclusão

O último estágio é o estágio de conclusão. Durante este estágio, você tem filhos adultos e está se preparando para entrar na aposentadoria. Este é o momento de se concentrar em você e seu parceiro e começar a explorar sua nova vida juntos. Os casais nesta fase são normalmente extremamente próximos, conhecendo-se dentro e fora.

Depois de ter “enfrentado” as tempestades de estar em um relacionamento de longo prazo ou décadas de casamento, o estágio de conclusão pode parecer relaxado e pacífico. O objetivo deste estágio é simplesmente aproveitar a companhia um do outro.

Por que eu preciso de aconselhamento de casais?

Bem, à medida que os casamentos passam pelos vários estágios e experimentam desafios juntos, o conflito pode ocorrer. E, embora alguns problemas menores sejam esperados, os mais complexos e mais profundos podem criar uma barreira entre você e seu parceiro. De fato, os conflitos mais preocupantes podem fazer com que você questione se uma resolução é possível – ou se você realmente quer uma.

Como um começo para se afastar, você pode perceber que você e seu parceiro querem coisas diferentes na vida. Além disso, a infidelidade pode entrar no mix ou você ou seu parceiro pode se sentir “preso” em um relacionamento sem saída. Bem, antes de procurar aconselhamento de casais, você e / ou seu parceiro devem reconhecer que seu casamento está em apuros. Então, você deve decidir em conjunto, se você quiser tentar “consertar” seu relacionamento quebrado.

Nesse cenário, terapia matrimonial e familiar pode ser extremamente benéficos. Na verdade, ela podem ajudar a melhorar a comunicação entre todos os membros de sua família, resolvendo, assim, uma ferida emocional profundamente arraigada.

Portanto, a decisão de buscar aconselhamento matrimonial é um primeiro passo importante para “salvar” seu casamento. Quando você e seu parceiro admitem que seu casamento está falhando, ele tem a chance de ser consertado.

Quais são os vários tipos de aconselhamento matrimonial?

A verdade é que o aconselhamento matrimonial não é apenas para casais infelizes ou em dificuldades. Pelo contrário, também envolve a terapia de casais para casais não casados. Independentemente do seu status de relacionamento, a terapia matrimonial, também conhecido como terapia de casais, pode ser usada para fortalecer os laços e obter uma melhor compreensão um do outro.

Também pode ser usado para ajudar casais que estão prestes a se casar e aqueles que estão pensando em se casar. Isso é chamado de aconselhamento pré-marital. O objetivo deste tipo de aconselhamento é ajudar os casais a aprender como se comunicar e resolver os problemas de forma mais eficaz e “resolver as diferenças” antes do dia do casamento.

Mas, se você está interessado em aconselhamento matrimonial, porque você está tendo problemas de relacionamento, alguns dos problemas que podem ser abordados durante as sessões incluem:

Má Comunicação
Problemas Financeiros
Diferenças Sexuais e Disfunções
Desafios dos Pais
Abuso de substâncias
Raiva e Raiva
Infidelidade
Divórcio

O que é terapia familiar?

A terapia familiar pode ensinar os membros da família a lidar com a adversidade – antes que ela comece. Por exemplo, famílias recém-mescladas que incluem crianças de casamentos anteriores podem se beneficiar da terapia familiar. Por quê? Bem, porque os terapeutas familiares podem ajudá-los (todos os membros da família recém-misturada) a aprender a respeitar-se uns aos outros e a viver em paz juntos.

Como a “família” é uma parte importante da rede de apoio social de uma pessoa, a terapia familiar pode ser crucial para a disfunção de famílias ou doenças crônicas. Tenha em mente que quanto melhor sua família funcionar, menor o nível de estresse e melhor a saúde de toda a família. Além disso, os adultos, que cresceram em famílias disfuncionais, também poderiam se beneficiar da terapia individual (em vez da família ou além dela) com foco nos conceitos de terapia familiar.

Outro aspecto raramente discutido da terapia familiar é o aconselhamento dos pais. Sejamos honestos, ser pai é um trabalho árduo e pode envolver uma série de emoções confusas e conflitantes, juntamente com mudanças dentro da família. Muitas dessas mudanças são positivas e satisfatórias, mas algumas podem ser difíceis e difíceis de administrar. A grande coisa sobre um casamento e terapeuta familiar é que ele / ela pode ajudá-lo a falar sobre questões importantes para os pais enquanto aprende as habilidades necessárias para desenvolver um relacionamento de apoio saudável, como pai e cônjuge.

Quais são os objetivos do aconselhamento matrimonial?

Para muitos casais, o principal objetivo do aconselhamento matrimonial é salvar o casamento e permanecer juntos. Para outros, buscar terapia pode ser atribuído a questões não resolvidas no casamento. É importante entender que o aconselhamento matrimonial não é uma solução rápida. Pelo contrário, é preciso dedicação e esforço para realizar metas e reparar o relacionamento.

Um conselheiro matrimonial pode ajudá-lo das seguintes maneiras:

Infidelidade e adultério
Se você ou seu parceiro for infiel, pode parecer que seu relacionamento está condenado. No entanto, se você e seu parceiro estão comprometidos com o relacionamento e dispostos a tentar resolvê-lo, há uma chance de que seu relacionamento possa ser reparado. A coisa boa sobre conselheiros matrimoniais é que eles podem ajudar a reconstruir a confiança em seu relacionamento. Esse especialista em relacionamento também pode ajudá-lo a entender por que ocorreu a infidelidade ou o adultério.

Comunicação pobre
É comum que os casais tenham formas diferentes de se comunicar. Também é comum que eles tenham pouca habilidade de comunicação, especialmente quando se trata de expressar como se sentem. Você pode supor que seu parceiro deve saber o que você está pensando ou sentindo – mas ele pode não saber. Independentemente disso, se o seu parceiro não é um leitor de mentes, ele pode ferir seus sentimentos quando ele / ela não reage como você acha que deveria.

Além disso, uma comunicação deficiente pode fazer com que um ou ambos se sintam abandonados, ignorados ou dispensados. Você pode até confundir comunicação ruim com um sinal de que seu parceiro não o ama mais ou é atraído por você.

Isso acontece porque você assume que seu parceiro sabe o que você precisa e quer, quando ele / ela pode não ter nenhuma pista – a menos que você diga a ele / ela. Então, quando você permanecer em silêncio sobre como você se sente, isso pode causar um colapso na comunicação e uma desconexão entre você e seu cônjuge.

Abuso e dependência de substâncias
Às vezes, um ou ambos os parceiros têm um problema de abuso de substâncias ou um vício. Vício vem em muitas formas – ou seja, drogas, álcool, jogos de azar, pornografia, comer demais e até mesmo fazer compras. Esta é uma questão séria que deve ser resolvida o mais rápido possível. Mas, primeiro, o agressor ou viciado tem que admitir que há um problema e precisa de ajuda. A coisa boa sobre conselheiros de casais é que eles podem ajudá-lo a enfrentar esses desafios individualmente e dentro do seu relacionamento.

Questões de Educação Infantil
Criar filhos pode ser difícil – muito difícil. Não há manual de instruções sobre como educar os filhos ou como combater os problemas de educação dos filhos quando eles surgem. A maioria de nós simplesmente tem que “improvisar”. Ainda assim, as crianças podem colocar uma pressão em um relacionamento, especialmente quando a criança tem problemas comportamentais, dificuldades de aprendizagem, uma doença crônica ou deficiência, e / ou problemas de saúde mental. Infelizmente, no entanto, quando surgem problemas de criação de filhos, o foco geralmente é direcionado à criança, fazendo com que a relação caia.

Paixão e Romance
Todo casal quer paixão e romance em seu relacionamento, especialmente se eles estão juntos há muito tempo. Portanto, é comum que os casais busquem o aconselhamento matrimonial como forma de se aproximarem um do outro. Um benefício do aconselhamento matrimonial é que ele pode ajudar você e seu parceiro a ver o valor em se reconectar uns com os outros. O resultado final? Mais paixão, romance e um ressurgimento da “fase de lua de mel”.

Conflitos e ressentimento
É normal ter conflitos e até mesmo ressentimento de tempos em tempos em um relacionamento. Você é humano acima de tudo. Uma coisa boa sobre terapeutas matrimoniais é que eles são treinados para ensinar habilidades importantes de resolução de conflitos que você pode usar em seu relacionamento. Em outras palavras, eles ensinam a você como “lutar de maneira justa”.

A verdade é que, quando você é incapaz ou se recusa a “lutar de forma justa”, pode causar feridas profundas que são difíceis de curar. E, quando conflitos e ressentimentos são deixados para cozinhar, pode causar danos irreparáveis ao seu relacionamento.

Isso é especialmente verdadeiro quando você e / ou seu parceiro não conseguem comunicar efetivamente como você se sente. Como resultado, a raiva, a amargura e a hostilidade aumentam e os problemas se aprofundam. Se você não tomar medidas para resolver problemas em seu relacionamento e reafirmar seu compromisso com a resolução de conflitos e fazer seu casamento funcionar, ele morrerá.

Como posso encontrar um conselheiro matrimonial?

Você pode procurar aconselhamento matrimonial com um terapeuta matrimonial e familiar treinado e licenciado, assistente social ou conselheiro matrimonial ou de casais. Se você acha que você e seu parceiro poderiam se beneficiar da terapia familiar ou de casais, confira o diretório do Círculos de Apoio. Aqui você pode se conectar com terapeutas qualificados perto de você e receber o apoio necessário.

Referências

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