Aconselhamento de Pais

Ser pai não é fácil. Para muitos, a decisão de trabalhar com um conselheiro ou terapeuta é a melhor decisão parental que eles já tomaram.

Buscar aconselhamento exige coragem. Ele também coloca você um passo mais perto de encontrar uma solução realista para seus problemas.

O que é aconselhamento para pais?

No nível mais simples, o aconselhamento dos pais, também conhecido como terapia parental, é apenas “ajuda com o seu filho”. Esta forma de terapia não é apenas de curto prazo, pode também incluir todos os entes queridos, você e seu cônjuge, você e seu filho ou apenas você. Cada plano de tratamento é específico para a situação. Não importa se o conflito está entre você e seu filho, ou se isso tem a ver com trauma familiar ou problemas de saúde mental, física ou de desenvolvimento relacionados à criança; sessões de aconselhamento podem fornecer o apoio e os recursos de que você precisa para ser o melhor pai possível.

Durante o aconselhamento dos pais, você aprende as ferramentas necessárias para funcionar de forma ideal dentro da sua unidade familiar. Mais especificamente, conselheiros parentais fornecem a orientação e o apoio que você precisa para proporcionar uma experiência infantil estável e saudável para seu filho. A verdade é que as pessoas tendem a assumir que a paternidade é natural, quando, na maioria das vezes, isso não acontece.

A verdade é que ter filhos e se entender como pais são duas coisas totalmente diferentes. E, mesmo que você tenha uma boa compreensão do que é preciso para ser um bom pai, isso não significa necessariamente que você possa evitar os desafios que frequentemente o acompanham. Para ser honesto, não existe um “pai perfeito”. É um mito como um unicórnio ou um dragão.

Todos cometemos erros, e é por isso que a orientação dos pais pode ser a melhor decisão que você já tomou. Este tipo de aconselhamento aborda uma infinidade de questões, que vão desde a depressão pós-parto à violência doméstica. Portanto, envolver-se em aconselhamento para pais pode ser extremamente benéfico – não apenas para você, mas também para seus filhos e seu parceiro.

O que é considerado um bom pai?

A verdade é que não há vergonha em procurar aconselhamento para pais. E, se você decidir fazer isso, isso não significa que você é um “pai ruim”. A decisão de trabalhar com um conselheiro para pais significa apenas que você é corajoso o suficiente para pedir ajuda. Na verdade, recorrer a um conselheiro para pais é o primeiro passo para proporcionar estabilidade aos seus filhos, enquanto adquire o apoio que você precisa para ser o melhor pai ou mãe que você pode ser. Honestamente, uma das melhores maneiras de ser um “bom pai” é simplesmente amar seus filhos incondicionalmente.

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano, as principais responsabilidades dos pais incluem o seguinte:

• Promover as necessidades médicas e de desenvolvimento do seu filho
• Proteger seu filho de danos
• Passar tempo de qualidade com o seu filho
• Ouvir ativamente seu filho
• Definir limites para o seu filho
• Orientar o seu filho e fornecer estrutura para a sua vida
• Fornecer estabilidade e consistência
• Supervisionar os relacionamentos e amizades do seu filho

Como eu sei que preciso de aconselhamento para pais?

Como mencionado acima, a parentalidade pode ser difícil, e pode desencadear ou piorar o seu nível de estresse – mesmo se você for um adulto calmo e tranquilo. A tensão e o estresse, quando combinados com a falta de sono e escolhas de estilo de vida ruins, podem levar a problemas parentais. Mas, é importante entender que nem todo pai precisa de orientação para pais.

Se você tiver um sistema de suporte forte e pessoas a quem possa recorrer para obter ajuda, provavelmente não precisará dessa forma de terapia. Por outro lado, se você está experimentando um alto nível de estresse (ou seja, depressão pós-parto, transtorno de estresse pós-traumático, etc.) que está interferindo em sua capacidade de ser o melhor pai ou mãe, pode ser hora de procurar profissionais 

Quais são os problemas comuns dos pais?

Toda família tem seus próprios problemas, no entanto, alguns problemas são comuns à maioria dos pais, se não a todos.

Os problemas mais comuns que os pais enfrentam são:

• Problemas financeiros
• Arranjos de cuidados infantis
• Problemas conjugais
• Morte na família
• Crianças com problemas na escola – ou seja, com os colegas, aprendizagem etc.
• Mudança para um novo lar, família, estado e / ou escola

Quais são os problemas menos conhecidos que podem levar a problemas de paternidade?

Alguns problemas são menos universais, mas ainda podem afetar sua capacidade de cuidar dos filhos com sucesso.

Esses problemas incluem:

• A perda de um emprego
• Um ente querido com um estado de saúde grave e / ou crônico, doença, incapacidade ou lesão
• Uma adoção, especialmente de um filho adotivo mais velho
• Um diagnóstico de doença mental
• Vício

Em face do estresse, é comum adotar uma variedade de mecanismos de enfrentamento insalubres que só pioram a situação. E ainda por cima, pode ser difícil saber quando as coisas estão prestes a ficar fora de controle ou quando elas já estão fora de controle. Na verdade, normalmente é a família e os amigos que recomendam o aconselhamento aos pais – não a pessoa que precisa dela.

A melhor coisa que você pode fazer é procurar aconselhamento para si mesmo, seu cônjuge e seu filho, quando houver uma mudança significativa em sua família. Por quê? Bem, porque eventos inesperados e “fora do seu controle” podem atrapalhar e / ou alterar a estrutura da sua família, levando a angústia e / ou problemas comportamentais. Nesse caso, você pode precisar contratar um profissional – conselheiro ou terapeuta – para ajudá-lo a administrar melhor sua raiva incontrolável, depressão, preocupação crônica, ansiedade e / ou irritabilidade.

Além disso, sintomas como choro incontrolável, ansiedade crônica, mudanças de humor, episódios maníacos e / ou depressão são causas de preocupação. Você também pode precisar procurar aconselhamento, se você e / ou seu filho tiver sofrido um trauma ou a perda de um ente querido, amigo ou animal de estimação.

Além disso, se você é sofre ou sofreu violência doméstica, estupro ou abuso, pode ser benéfico para você procurar aconselhamento parental. Por quê? Seus filhos sentem o impacto do seu trauma passado. Por último, é importante notar que você pode ser obrigado a participar de aconselhamento parental. Esta decisão é geralmente feita por um juiz do juizado de menores. Nesse cenário, o juiz considera que você precisa melhorar suas habilidades de criação de filhos.

Quais são os principais objetivos do aconselhamento dos pais?

As crianças tendem a adotar as opiniões, crenças e comportamentos de seus pais. Em outras palavras, como pai ou mãe, você é o primeiro professor de seu filho. Ele / ela olha para você para ver qual é o comportamento apropriado e o que não é. Você pode não perceber, mas seu filho está sempre observando e ouvindo você – como você responde a situações e o que diz nelas. Então, como as crianças imitam os comportamentos dos pais, é imperativo que você sempre modele comportamentos saudáveis na frente do seu filho.

Verdade seja dita, sempre modelar comportamentos positivos não é uma tarefa fácil, especialmente quando você se depara com adversidade, estresse e desafios ilimitados. Mas, mesmo sob circunstâncias ideais, você ainda é humano e, portanto, está fadado a cometer erros. Isso é normal. Lembre-se disso, você não “estragará” seu filho se cometer erros. Em vez disso, use seus erros como “momentos de aprendizado”. Em outras palavras, ensine seu filho que não há problema em se errar de vez em quando, e não há problema em pedir ajuda quando necessário.

O que acontece durante uma sessão de aconselhamento para pais?

Bem, durante uma sessão de aconselhamento aos pais, você e seu conselheiro estabelecem metas específicas para você realizar. Essas metas dependem da sua situação específica. No entanto, um objetivo comum para muitos pais é ser capaz de abordar e resolver “problemas adultos” de forma saudável, para que seus filhos não sejam afetados negativamente por eles. Tenha em mente que, para melhorar sua capacidade de “lidar” eficazmente com estressores, ansiedade e situações difíceis, você deve primeiro admitir que realmente existe um problema. É importante não pular este estágio. A verdade é que buscar aconselhamento exige coragem. Ele também coloca você um passo mais perto de encontrar uma solução realista para seus problemas.

Durante a sessão de aconselhamento inicial, o seu conselheiro vai gastar tempo “conhecendo você” e “quebrando o gelo”. Então, ele / ela perguntará por que você decidiu procurar aconselhamento. Em seguida, você e seu conselheiro falarão sobre o que você gostaria de ver realizado no aconselhamento, enquanto ajuda a definir metas realistas, para que você possa alcançar o resultado desejado.

As sessões subseqüentes trabalharão para atingir suas metas, melhorando a comunicação e fortalecendo suas habilidades de resolução de conflitos. As sessões podem incluir apenas você ou podem incluir toda a família. Além disso, seu conselheiro pode querer vê-lo sozinho em algumas sessões e toda a sua família em outras sessões. Ele dará exercícios para você realizar e você compartilhará suas experiências durante as sessões.

Quais técnicas são normalmente usadas durante o aconselhamento de pais?

Conselheiros de pais usam uma variedade de técnicas durante as sessões de aconselhamento. No entanto, essas técnicas dependem da sua situação. Por exemplo, se a sua situação envolver ansiedade e / ou depressão, o seu conselheiro pode usar “terapia da fala”, reenquadramento, dramatização e / ou exercícios de comunicação para ajudá-lo a administrar melhor essas condições.

Por outro lado, condições como depressão pós-parto, podem exigir uma abordagem totalmente diferente. Neste caso, um conselheiro pode encorajar aconselhamento individual e / ou terapia de grupo para apoio. E, quando o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é evidente, um conselheiro pode usar um formato de sessão controlada que inclui “terapia da fala”, uma abordagem de terapia cognitivo-comportamental e técnicas de enfrentamento para ajudá-lo a lidar com os flashbacks e traumas.

Em última análise, o tipo de técnicas de aconselhamento usadas depende em grande parte do que é melhor para você e sua família individualmente. A boa notícia é que os conselheiros de pais geralmente têm uma grande caixa de ferramentas, então você tem as ferramentas que precisa para ser um pai bem-sucedido. Mas, se você precisar de ajuda mais avançada, um conselheiro parental pode encaminhá-lo para um terapeuta familiar ou psicólogo familiar.

Em casos de depressão pós-parto e TEPT, um conselheiro parental pode encaminhá-lo para um psiquiatra clínico, que pode prescrever medicamentos psicotrópicos que reduzam seus sintomas. Esses medicamentos não são curas, mas o objetivo deles é estabilizá-lo, para que você possa obter o máximo que puder das sessões.

O que é terapia cognitivo-comportamental (TCC)?

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é usada para tratar uma variedade de questões pessoais e parentais, tais como:

• Depressão
• Ansiedade
• Fobias
• Transtornos sexuais – isto é, disfunção erétil, ejaculação precoce, etc.
• Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
• Transtornos alimentares – ou seja, ansiedade, bulimia, etc.
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)

O que posso aprender com terapeutas cognitivo-comportamentais?

Os terapeutas cognitivo-comportamentais podem ensinar-lhe estratégias práticas que o ajudarão a lidar melhor com situações desafiadoras dos pais. Mais especificamente, esses terapeutas ensinam como identificar adequadamente padrões de pensamentos negativos e destrutivos, para que você possa substituí-los por padrões mais saudáveis. Isso pode significar que você aprende a ser menos crítico em relação às suas habilidades como pai e aceitar o fato de estar fazendo o melhor que pode.

O que devo procurar em um conselheiro parental?

Conforto e responsabilidade são duas coisas que você deve procurar em um conselheiro para pais. A verdade é que não é incomum os pais se envergonharem de procurar terapia, então é imperativo que você escolha alguém que faça você se sentir confortável.

Você pode procurar um terapeuta matrimonial e familiar porque ele / ela pode abordar uma ampla gama de questões matrimoniais, familiares e parentais. Mas você também pode receber ajuda de um conselheiro de casais, assistente social clínico ou psicólogo de família. Tenha em mente que as sessões de aconselhamento são mais bem sucedidas, quando o seu conselheiro também é pai ou mãe.

Por quê? Porque ele provavelmente teve alguns dos mesmos problemas que você está tendo – embora isso não deva ser um requisito para um conselheiro. O que mais importa é o seu nível de conforto, juntamente com o nível de conforto do seu filho e o nível de conforto do seu parceiro, especialmente se ele estiver participando de sessões com você.

Como vou saber se encontrei o conselheiro certo para mim e para minha família?
Você saberá quando fizer sua pesquisa. Primeiro, no entanto, você precisará pesquisar conselheiros em potencial. Depois de restringir a lista, você precisará agendar consultas com cada um deles. Depois de conversar com vários conselheiros, você perceberá qual deles é o melhor para você e sua família (ou seja, valores compartilhados, boa comunicação, conforto, etc.). É importante encontrar uma variedade de possíveis conselheiros antes de fazer sua seleção final.

O que devo levar comigo para uma consulta com um conselheiro em potencial?
Faça uma lista de perguntas com você para garantir que todas as suas dúvidas foram respondidas e você tem tudo o que precisa para tomar uma decisão sobre seu futuro conselheiro.

Coisas importantes que você deve perguntar a um conselheiro parental em perspectiva incluem:

• Você tem experiência em trabalhar com crianças e famílias?
• Quais abordagens terapêuticas, técnicas e métodos você usa durante as sessões?
• Qual é sua especialidade?
• Há quanto tempo você pratica?
• Você tem alguma referência que eu possa ver ou algum ex-cliente com quem eu possa falar?
• O que devo esperar de nossas sessões?
• Você também precisará de sessões com meus filhos e parceiros?
• Quantas sessões você recomenda para lidar com meu (s) problema (s) específico (s)?
• Qual é a sua experiência em lidar com o meu problema específico ou com o desafio dos pais?

Observação: não é insensato verificar as credenciais ou referências antes de fazer sua seleção, especialmente se sua criança estiver participando de sessões com você. Entreviste potenciais conselheiros da mesma forma que você entrevistaria uma babá em potencial. Esta é a melhor maneira de determinar se você vai se sentir confortável com um conselheiro particular.

Como posso encontrar um bom conselheiro parental?

Conselheiros Parentais têm responsabilidades duplas. O que isso significa? Bem, isso significa que, mesmo que eles estejam lá para fornecer apoio e orientação para você, eles também precisam cuidar da segurança e do bem-estar de seu filho. Como resultado, o seu conselheiro parental pode recomendar ações que sejam do melhor interesse do seu filho – mesmo que você discorde.

Por exemplo, se houver violência em casa ou se seu filho estiver vivendo em um ambiente inseguro, seu conselheiro pode insistir para que uma assistente social faça uma visita domiciliar. Tenha em mente que isso não é um ataque pessoal, mas sim para a saúde e o bem-estar de uma criança. A boa notícia, no entanto, é que você pode encontrar um conselheiro para pais em sua área simplesmente acessando o diretório do Círculos de Apoio.

Referências

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