Não apenas uma questão de dieta ou autocontrole, os transtornos alimentares têm raízes profundas que causam pensamentos distorcidos e comportamentos prejudiciais.
Os transtornos alimentares afetam pessoas de todas as raças, idades e sexos e, se não forem tratados, podem ser fatais.
O que são bulimia, anorexia e distúrbios alimentares?
Transtornos alimentares são condições psiquiátricas graves que são caracterizadas por distúrbios graves na alimentação, pensamentos e comportamentos. Pelo menos 30 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofrem de transtornos alimentares de todos os tipos. Transtornos alimentares não discriminam. Eles podem afetar pessoas de todas as raças, idades e sexos.
Transtornos alimentares podem ser fatais se não forem identificados e tratados adequadamente. De fato, os transtornos alimentares têm a maior taxa de mortalidade de qualquer doença mental. Mais pessoas morrem de transtornos alimentares a cada ano do que de depressão, transtorno bipolar e transtornos psicóticos.
Tipos de Transtornos Alimentares
Os principais tipos de transtornos alimentares incluem anorexia nervosa, bulimia nervosa, transtorno da compulsão alimentar periódica e transtorno restritivo da ingestão alimentar. Aqui está um profundo olhar para esses transtornos alimentares, incluindo os sintomas e fatores de risco.
Anorexia Nervosa
A anorexia é talvez um dos distúrbios alimentares mais conhecidos. É caracterizada pela perda de peso excessiva. As pessoas com esse distúrbio têm um medo intenso de ganhar peso e uma auto-imagem distorcida. Eles percebem a si mesmos como estando acima do peso, apesar da esmagadora evidência do contrário. Aqui estão alguns dos sintomas mais comuns da anorexia:
Sinais psicológicos:
- Uma imagem corporal distorcida
- Um medo intenso de ganhar peso
- Ansiedade especialmente em torno das refeições
- Baixa autoestima
- Perfeccionismo
- Depressão
- Dificuldade de concentração
- Sensibilidade a comentários sobre imagem corporal, peso ou tamanho
Sinais Físicos:
- Incapaz de manter um peso corporal de tamanho normal
- Sentir frio a maior parte do tempo
- Ausência de um período menstrual em meninas com mais de 12 anos
- Tontura ou desmaio
- Baixa energia ou fadiga
- Dificuldade em dormir
- Cabelos finos em todo o corpo
Sinais Comportamentais:
- Preocupação com comida
- Mudanças significativas nas preferências alimentares (repugnância repentina dos alimentos que eles anteriormente gostavam)
- Rituais obsessivos em torno da preparação e da alimentação (dando passos elaborados para preparar a comida, comendo muito devagar)
- Exercício compulsivo ou excessivo (passar horas na academia todos os dias)
- Pensamentos ou comportamentos auto-infligidos ou suicidas
Bulimia Nervosa
Bulimia é outro distúrbio alimentar comum que é caracterizado por um ciclo de compulsão alimentar e comportamentos compensatórios projetados para desfazer a compulsão alimentar. Durante uma farra, uma pessoa com bulimia comerá uma quantidade extremamente grande de comida em pouco tempo. Por exemplo, eles podem consumir até 11 mil calorias durante um período de apenas algumas horas. A pessoa experimenta uma perda de controle durante a compulsão. Pessoas com bulimia geralmente sentem que não conseguem parar de comer depois de comerem. Após o binging, a pessoa tentará compensar a compulsão por vômito, uso de laxantes, jejum ou outros comportamentos, como exercícios excessivos. É um mito que todas as pessoas com transtornos alimentares são magras. Pessoas com bulimia costumam ser normais ao excesso de peso. Aqui estão alguns dos sintomas da bulimia.
Sinais Psicológicos:
- Ter uma imagem corporal distorcida
- Sentimentos de auto-aversão
- Uma preocupação com comida
- Sentindo-se preocupado com peso e tamanho
- Uma necessidade obsessiva de controlar
- Irritabilidade ou depressão
- Segredo em torno dos horários de alimentação e refeição
Sinais Físicos:
- Perda de peso freqüente ou ganho de peso
- Danos aos dentes
- Mal hálito
- Bochechas inchadas
- Sentindo-se cansado ou fatigado
- Dificuldade para dormir
- Problemas gastrointestinais relacionados ao uso de laxantes
Sinais Comportamentais:
- Vômitos ou uso laxante
- Exercício excessivo
- Dieta freqüente
- Contagem obsessiva de calorias, pesagem de alimentos, etc.
- Viagens freqüentes para o banheiro logo após as refeições
- Insistência em comer sozinho
- Segredo em torno de comer
Ortorexia
Você pode não ter ouvido falar de ortorexia. No entanto, esse transtorno alimentar está aumentando nos Estados Unidos. Parte da razão para o aumento pode ser devido à ênfase nas mídias sociais sobre “comer limpo” e outras dietas extremamente restritivas. A família e os amigos podem nunca saber que uma pessoa a tem porque parece que ela come muito saudável.
A ortorexia está listada sob o transtorno restritivo da ingestão de alimentos evitantes no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), que os profissionais usam para diagnosticar pessoas com transtornos alimentares. As pessoas com esse transtorno têm hábitos alimentares muito restritivos. Eles podem comer apenas alimentos crus ou alimentos que são “limpos”. Pessoas com ortorexia podem evitar comer grupos inteiros de alimentos. Eles podem evitar o glúten ou aditivos artificiais.
Então, você pode estar se perguntando “qual é a diferença entre alimentação saudável e ortorexia?” A ortorexia vai muito além da alimentação saudável. Pessoas com ortorexia têm uma obsessão doentia por comida. Eles desenvolvem rituais obsessivos sobre comida e não têm razão médica para restrição de ingestão. Sofredores de ortorexia podem desenvolver ansiedade significativa se eles não podem controlar o que comem. Eles sentirão vergonha, pânico ou culpa se não seguirem sua “dieta”. Os pensamentos sobre comida e alimentação geralmente os consomem e afetam seu funcionamento diário.
Sinais Psicológicos:
- Ansiedade severa sobre escolhas alimentares e preocupações com a saúde, como diabetes, asma ou problemas digestivos
- Sentimentos de culpa ao se desviar das preferências alimentares
- Pensamentos críticos sobre “alimentos não saudáveis”
Sinais Físicos:
- Uma pessoa com ortorexia pode parecer excepcionalmente saudável
Sinais Comportamentais:
- Evitar alimentos com pesticidas, laticínios, produtos de origem animal, gordura, açúcar, sal e outros ingredientes considerados insalubres
- Uma redução drástica nos tipos de alimentos consumidos
- Aumento notável na ingestão de suplementos, remédios à base de ervas e vitaminas
- Medo irracional de comida preparada por outros
Transtorno de compulsão alimentar
O transtorno da compulsão alimentar periódica é uma doença caracterizada por episódios de compulsão alimentar. Ao contrário das pessoas com bulimia, esses transtornos alimentares compulsivos não usam comportamentos compensatórios para negar o consumo. Como resultado, muitas pessoas com transtorno da compulsão alimentar periódica estão acima do peso ou obesas. Transtorno da compulsão alimentar afeta tanto mulheres quanto homens em uma taxa similar. Transtorno de compulsão alimentar inclui os seguintes sinais e sintomas.
Sinais Psicológicos:
- Sentimentos de culpa, constrangimento e auto-repugnância relacionados a compulsões.
- Auto-imagem deficiente
- Depressão
- Ansiedade
- Uma preocupação com comida e comer
Sinais Físicos:
- Inchaço e dor de estômago
- Não dormir bem
Sinais Comportamentais:
- Comer grandes quantidades de comida mesmo quando cheia
- Comendo quando cheio
- Dieta freqüente sem perda de peso
- Açambarcamento de alimentos
- Esconder embalagens de alimentos e caixas
Fatores de risco para transtornos alimentares
Os transtornos alimentares afetam pessoas de todas as idades, raças e sexos. Fatores de risco para transtornos alimentares incluem uma série de fatores psicológicos, biológicos e ambientais. Aqui estão alguns dos mais comuns:
- Ter um parente próximo com um transtorno alimentar
- Ter um parente próximo com outro transtorno mental
- Perfeccionismo
- Insatisfação com a imagem corporal
- História do trauma
- História de ser intimidado
- Depressão e outros problemas de saúde mental
Diagnóstico De Transtornos Alimentares
Os transtornos alimentares são transtornos mentais graves que devem ser diagnosticados por um terapeuta ou especialista em transtornos alimentares. O primeiro passo para obter um diagnóstico é visitar o seu médico. Eles farão um exame físico e perguntarão sobre seus comportamentos alimentares. Então, eles provavelmente irão encaminhá-lo para um terapeuta de transtorno alimentar.
Tratamento para Transtornos Alimentares
Transtornos alimentares não são apenas uma questão de dieta ou autocontrole. Eles têm raízes muito mais profundas do que isso e requerem tratamento especializado para abordar tanto os pensamentos distorcidos quanto os comportamentos prejudiciais.
Além disso, os transtornos alimentares freqüentemente ocorrem com outras doenças mentais, como depressão, transtornos de ansiedade e abuso de substâncias. O tratamento profissional geralmente aborda todos esses problemas. Aqui estão alguns dos tratamentos mais comuns para transtornos alimentares.
Psicoterapia
Um tipo de psicoterapia comumente usado para o tratamento de transtornos alimentares é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). CBT envolve ensinar uma pessoa a perceber seus pensamentos negativos ou distorcidos e auto-fala. Ao aprender a pegar seus pensamentos destrutivos, você aprenderá estratégias para desafiá-los e alterá-los. Isso não significa colocar uma visão desnecessariamente positiva em sua vida, mas sim ensinar as pessoas a se verem mais realisticamente.
O objetivo da psicoterapia é ajudar as pessoas com distúrbios alimentares a viver uma vida relativamente normal, livre de comportamentos prejudiciais. Outro objetivo importante é a autoaceitação. Através da terapia, uma pessoa com um transtorno alimentar pode aprender a desenvolver uma mentalidade mais saudável.
Internação hospitalar
Pessoas com transtornos alimentares podem necessitar de internação hospitalar se o transtorno for grave. Geralmente, um especialista em transtornos alimentares pode recomendar tratamento hospitalar quando necessário.
Tratamento Residencial
Após o tratamento hospitalar, muitas pessoas com transtornos alimentares participam do tratamento residencial por um período de tempo. Este é um tratamento de longo prazo que oferece atendimento 24 horas em um ambiente não médico.
Medicamentos
Embora não existam medicações especificamente usadas para tratar distúrbios alimentares, os medicamentos são frequentemente usados para tratar condições concomitantes, como ansiedade e depressão, já que estas ocorrem frequentemente em pessoas com distúrbios alimentares.
Dicas de auto-ajuda
Para muitas pessoas que sofrem com transtornos alimentares, o autocuidado pode ser difícil. No entanto, parte da recuperação envolve aprender a praticar o autocuidado. Aqui estão algumas dicas:
- Meditação e atenção plena – Praticar meditação e atenção plena durante a recuperação pode ajudá-lo a aprender a se acalmar. Existem muitos aplicativos para meditação. Um dos nossos favoritos é o Calm.
- Interrupções de mídia social – Fazer uma pausa nas mídias sociais é uma ótima maneira de praticar o autocuidado durante a recuperação do transtorno alimentar. A mídia social pode ser uma ferramenta útil para encontrar compaixão e apoio de outras pessoas. No entanto, também pode incentivar comportamentos de transtornos alimentares. É importante reconhecer quando a mídia social está impactando negativamente seus pensamentos e comportamentos e fazer pausas, conforme necessário.
- Sinta a música – ouça música edificante. Dance como se ninguém estivesse olhando.
Como encontrar ajuda para transtornos alimentares
Se você ou alguém que você ama tem sinais de um transtorno alimentar, é importante procurar tratamento de um terapeuta com experiência em transtornos alimentares. Eles serão os mais eficazes em dar-lhe a orientação que você precisa para gerenciar os sintomas do transtorno alimentar e desenvolver comportamentos mais saudáveis. Para encontrar um terapeuta de distúrbios alimentares perto de você, pesquise no diretório do Círculos de Apoio.
Referências
- National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (2019). Eating Disorder Statistics. Retrieved from: https://anad.org/education-and-awareness/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/
- National Eating Disorders Association (2018). Anorexia Warning Signs and Symptoms. Retrieved from: https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/anorexia/warning-signs-symptoms
- National Eating Disorders Association (2018). Bulimia Nervosa. Retrieved from: https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bulimia
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- American Psychiatric Association: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition. Arlington, VA: American Psychiatric Association, 2013.
- National Eating Disorders Association (2018). Orthorexia. Retrieved from: https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/other/orthorexia
- National Eating Disorders Association (2018). Risk Factors. Retrieved from: https://www.nationaleatingdisorders.org/risk-factors
- National Eating Disorders Association (2018). Treatment. Retrieved from: https://www.nationaleatingdisorders.org/treatment
